I Biscotti con banana e avena con la friggitrice ad aria sono una golosità facilissima da preparare e “che non fa mai male” light. Pronti in pochissimi minuti sono preparati...
Insalata di pollo e avocado, arriva il caldo, cosa c’è di meglio di un’insalata fresca e nutriente, veloce da preparare e ricca di nutrienti per un pranzo salutare. Un’insalata semplice...
Il chili vegetariano è la versione tutta vegetale del classico piatto messicano. Questo piatto molto famoso anche negli Stati Uniti, è diventato il piatto simbolo della cucina tex-mex, il chili...
Preparare l’hamburger con la friggitrice ad aria calda è semplice e veloce, oltre a rendere l’hamburger molto più leggero e facile da digerire. L’ Hamburger con bacon non è il...
I pomodori ripieni di uova cotti con la friggitrice ad aria sono un secondo piatto leggero e veloce da preparare. Perfetti quando avete poco tempo e volete preparare un piatto...
Preparare le Barrette proteiche al burro d’arachidi e semplice e non richiede cottura. Perfette per uno snack veloce o per avere energia aggiuntiva per la palestra. Le barrette proteiche al...
Soufflé con il quark cotto con la friggitrice ad aria. La ricetta di oggi utilizza un formaggio particolare: Il quark, fresco e cremoso come uno yogurt è un formaggio spalmabile,...
I Brownies (Brownie) sono dolcetti al cioccolato tipici della tradizione americana dal cuore umido, quasi fondente, vengono chiamati in questo modo per la colorazione scura. Oggi noi presentiamo la ricetta...
Chia pudding, oggi vi propongo un’idea molto sfiziosa per utilizzare i semi di chia. Si tratta del budino ai semi di chia, chiamato chia pudding in molti paesi. Ottimo da...
Ciambella vegana. La ciambella è un classico dolce da forno amato da tutti, gustoso e facile da preparare. Noi prepariamo oggi la versione vegana. La nostra ricetta del ciambellone vegano...
La nostra Paella di pollo con piselli è una rivisitazione low fat della ricetta tradizionale spagnola. Preparata con pollo tenero e verdure. SEGUITECI SU TELEGRAM Provate la nostra ricetta della...
Mentre aspettiamo la fine della quarantena facciamo un volo ai Caraibi con una insalatina fresca, con poche calorie. L’insalata caraibica ci farà sognare posti esotici, incorporando anche sapori delle Indie...
Questa ricetta fa parte di una nuova categoria di ricette pensate per le persone che praticano sport. La ricetta della Bistecca alla griglia con salsa alle erbe è una fonte...
Oggi vi voglio proporre un primo piatto di grande effetto, il risotto rosa con crema al gorgonzola! E’ un primo piatto molto semplice e veloce da preparare, ma che sicuramente...
Il pollo alle mandorle, è un piatto tipico della cucina cinese, leggero, veloce e davvero molto buono. Oggi vi propongo questo piatto in versione light, per tutti quelli che cercano...
Le polpette di miglio sono una ricetta Light per l’estate, queste polpette, perfette per i vegetariani sono un secondo piatto sfizioso e saporito, un originale aperitivo o un ottimo antipasto...
Oggi tacchino tonnato light, una ricetta fresca e adatta all’estate, il tacchino tonnato è una rivisitazione del vitello tonné, molto più economico e anche più leggero, ma altrettanto saporito, il...
Il salmone all’arancia è il piatto che voglio condividere oggi con voi…. Il salmone all’arancia è un piatto a base di pesce, veloce e leggero che profuma d’estate e di...
I calamari gratinati sono una ricetta che ho trovato in internet un giorno che avevo voglia di frittura di pesce ma non volevo fare la frittura x non avere poi...
