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verdure arrosto cotte con la friggitrice ad aria

verdure arrosto cotte con la friggitrice ad aria

Caratteristiche:
    Cucina regionale

      ingredienti

      Indicazioni

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      Le Verdure arrosto cotte con la friggitrice ad aria, sono un contorno naturale, semplice, light e vegetariano. Un contorno davvero goloso è squisito da preparare tutto l’anno.

      E di contorno cosa facciamo? Quante volte avete fatto questa semplice domanda senza arrivare ad una conclusione definitiva?

      Fate le verdure arrosto cotte con la friggitrice ad aria e metterete tutti d’accordo. Preparate con delle squisite zucchine, carote e sedano, ma questo è un contorno svuota frigo, infatti potete aggiungere o sostituire tutte le verdure con quello che avete in casa, saranno sempre deliziose, ad esempio provate l’abbinamento peperoni asparagi e zucchine.  le verdure arrosto con l’air fryer sono un contorno alternativo da servire con carne, pesce o uova, festose e colorate daranno un tocco di freschezza alla tavola.

      Insomma le verdure miste al forno con la friggitrice ad aria sono un contorno light da provare assolutamente.

      Se volete nuove idee e spunti per utilizzare la vostra friggitrice ad aria calda il nostro RICETTARIO per l’air fryer vi aspetta per darvi nuovi spunti in cucina.

       

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      Passo 1
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      Come cuocere le verdure con la friggitrice ad aria

      tagliate le carote e le zucchine a strisce sottili si circa mezzo centimetro, i pomodorini a metà, e infine il sedano a listarelle. Mettete le verdure in una terrina, aggiungere le olive denocciolate, i capperi e i pinoli. Condire con poco olio, aggiustate di sale e pepe.

      Passo 2
      Segna come completo

      Preriscaldate la friggitrice senza olio a 200 °C per un paio di minuti. Mettete tutto il contenuto della terrina dentro il cestello della friggitrice ad aria o, se ne avete una a misura, in una pirofila di ceramica, Impostare il timer a 20 minuti a 200°.

      Passo 3
      Segna come completo

      Cuocete avendo l’accortezza di girare le verdure ogni tanto per favorire la cottura da tutti i lati.
      A fine cottura, tirate fuori le verdure dal cestello e guarnite con delle foglie di basilico fresco.

      Passo 4
      Segna come completo

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      • 89 Visualizzazioni
      • 20 min
      • Per 4
      • Facile
      • 200°

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      ingredienti

      Regola porzioni:
      300 g di Carote
      300 g di Sedano
      300 g di zucchine
      250 g di Pomodorini ciliegia
      15 Olive denicciolate
      10 Capperi se sono sotto sale lavateli sotto il getto dell'acqua
      una manciata di Pinoli
      Timo a piacere, meglio se fresco
      Origano a piacere
      Sale q.b
      pepe nero q.b
      Olio extravergine di oliva q.b
      10 foglie di Basilico

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