Frullato di cacao e avocado

Frullato di cacao e avocado

Caratteristiche:

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    Il frullato di cacao e avocado è uno dei frullati che preferisco da bere a colazione. E’ un frullato molto semplice da preparare, ma allo stesso tempo molto gustoso, con una consistenza piuttosto densa e cremosa. In questa stagione, quando il caldo si fa davvero sentire, è un modo veloce e fresco di iniziare la giornata, oppure può essere gustato come merenda x ritrovare la giusta carica in queste giornate particolarmente afose… Sicuramente non è un frullato leggero per quanto riguarda le calorie, ma basta non abusarne e fare un po’ di moto in più…

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    Passo 1
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    Sbucciate e tagliate a pezzetti l'avocado. Mettete nel frullatore l'avocado a pezzetti, la banana, il cacao amaro, lo sciroppo d'acero ed il latte e frullate fino a che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati, quindi aggiungete il ghiaccio e frullate ancora un attimo. Versate il frullato in un bicchiere, decorate a piacere con una fettina di avocado e una grattuggiata di cioccolato fondente.

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    • Facile

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    ingredienti

    Regola porzioni:
    150 ml Latte di Mandorle ( in alternativa latte d'avena)
    1 cucchiaio Cacao Amaro
    1/2 Avocado (utilizzare un frutto ben maturo)
    1 cucchiaio Sciroppo d'acero ( in alternativa miele)
    4/5 cubetti Ghiaccio
    1/2 Banana

    Informazioni nutrizionali

    24 Kal x 100 ml
    latte di mandorle al pro
    320 kal x 100 gr.
    cacao amaro
    231 kal x 100 gr.
    avocado
    250 kal x 100 gr.
    sciroppo d'acero
    65 kal x 100 gr.
    banana

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